Day 3:Diet Atkins dan Sauna.

Makan tengah hari - Sayur kangkung+timun+scramble telur dan bersama mayonis lazat.

Kawan kat sekolah bagi coklat ni,Aku ambik jugak tapi tak makan sbb husband aku yg makan.Selamat Diet Atkins aku.

Setting masa dan suhu kat periuk sauna

Inilah rupa sauna aku.Aku sayang sauna aku sbb badan jadi segar dan kulit jadi licin.

Inilah scrub yang aku guna,jenama Ratu Sari,murah jer (RM12)

Hari ke-3 melengkapkan diet Atkins.Lagi 4 hari nak gi timbang..Apa jadi ngan berat aku ek..Apalagi cerita pasal aku berdiet hari ni, macam biasa sarapan pagi ngan telur sebiji dan air suam.Bangun pagi je,aku dah minum 2 mug besar air suam.Sarapan aku minum lagi 2 mug air suam.Sebelum gerak ke sekolah aku minum se'mug' air suam.Air memang sangat penting untuk tubuh kita. Lagi pun aku pernah baca dalam satu majalah Rapi,air bagus untuk pembakaran kalori dan penghadaman makanan.Cuma aku terfikir nak tukar minum 'green tea' pagi2.Green teh bagus jugak untuk kesihatan diri.Salah satu kebaikannya ialah menghilangkan bau mulut..he..he..Pagi tadi ada selak2 katalog Cosway,ada satu green tu murah jer dalam RM7..Ingat nak beli tapi tak tahu bila.Pernah pengalaman aku, aku minum air teh di campur ngan limau,konon2nya bagus ntuk kempiskan perut.Hari ke-3 aku minum,pehh..tekak aku sakit+perit giler.Terus aku stop. May be tak sesuai ngan aku kot.Berbalik cerita tentang makan tengah hari aku,aku ingat nak makan sedap sikit,lagi pun teringin sangat nak makan timun ngan mayonis.Apalagi balik sekolah, aku masak sayur kangkung,pastu masak telur scramble.Palagi hidangan aku ialah sayur kangkung+beberapa hirisan timun+scramble telur dan di sirami ngan mayonis..Memang sedap.Ingat nak masak sedap2 lah esok..kalau hari2 dok makan telur rebus,boring gak..Petang pulak aku dah set nak bersauna,so hari ni aku tak exercise. Bersauna pun ok apa,boleh bakar kalori jugak. Dalam jam 5.30ptg, aku pun setting sauna aku,set masa 40 minit, suhu level 3.Aku mmg set 40 minit tapi aku bersauna 15 minit je..Oklah tu..Sementara nak tunggu sauna panas,aku pun ambik scrub, dengan rajinnya aku meng 'scrub " kaki dan tangan aku. Daripada dok saje,ada jugak benda aku nak buat. Aku mula scrub nie pun sejak 2 menjak ni,bila perasaan rajin untuk 'sayang diri' timbul.Last scrub 3 tahun yg lalu kot.Lepas bersalin,sibuk membesarkan anak2,aku mmg dah malas nak jaga diri. Bila anak2 dah besar ni,ok lah.Diorg pun dah faham apa aku cakap.Pernah satu hari aku scrub depan anak aku yg sulung.Dia pelik dan tanya "ibu,buat pe?'..Aku jawab ibu "buang kuman"..Anak aku pun sibuk jugak nak buang kuman..he..he..dia kata kaki dia pun ada kuman jugak.Pehh ..alasan apa aku nak bagi ni,dengan bernas aku kata "Budak kecik tak boleh buang kuman pakai benda ni,orang besar je boleh pakai,nanti kulit tanggal"..belasah jelah..asalkan dia boleh terima.Ha..ha.ha...:-D..Sauna dah panas,aku pun masuk dalam 15 minit.Memang best bila masuk dalam sauna,badan akan rasa segar lepas tu dan kulit akan rasa lebih licin..Peghh!!!!Peluh keluar mmg tak hinggat..banyak tuuu..Lepas bersauna kena rest sekejap,mmg itu syaratnya sebab bila bersauna,jantung kita akan beroperasi mcm kita bersukan jugak..Dalam kul 7.00 mlm aku pun gi mandi,ingat nak makan malam dalam kul 7.30 mlm. Tapi bila dah kat rumah ni,mcm2 benda nak buat..Tup tap..dah kul 7.45mlm..Aku kena bersiap2 gi Program Motivasi kat sekolah..Pehh..aku tak sempat nak makan malam..Alamak,rasa bersalah sangat..Habis motivasi jam 11.30 mlm,tak kan aku nak makan time tu..Apalagi aku terpaksa skip makan malam aku..Mision gagal..:-(...Perasaan berdiet Atkins hari sangat gembira,tapi kena set elok2 timing makan aku sbb aku dah tertinggal satu makan malam hari ni..Adios..harap2 esok akan lebih baik.."Please..Don't skip you meal"